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從太極拳、至趙堡架、到「發勁研究中心」

太極拳由元、明之際的張三豐所創,至今已有近五佰年的歷史。他以其高深的拳藝,配以易經的理論,創出武當太極拳。太極拳發展歷數百年,於傳授中,各人領略有所不同,而演變出今天的各門各派。「發勁研究中心」以趙堡拳的高架建基於香港,配合對現代力學、杠杆系統、圓圈切面扭力運作原理的理解,以露形的方式演譯拳架的精妙,對練時,主張以訓練內勁為主,減少招式帶來的危險。

趙堡太極拳是唯一以地方名稱為號的太極拳套路。其他太極拳均以姓氏來命名。「趙堡」是中國一小鎮的名稱,因戰國時代的趙國,屯兵於此地,因而被名為“趙堡鎮”。

古時王宗岳因經商而投宿於趙堡鎮,遇蔣發而收為徒。蔣發隨王習藝七年後回到趙堡鎮,為趙堡太極拳第一代傳人。趙堡太極拳一直以來只在鎮內世代單傳,故鮮為人知。直到二十世紀三十年代,趙堡太極拳鄭悟清宗師 (趙堡太極拳第十代傳人) 避戰亂定居於西安;才廣授門人。其中女弟子紀昌秀於 1984移居香港,開始廣授門人,「發勁研究中心」(亦稱為「聞主大會」或「福音太極」) 之彭老師亦於此時投身其門下,歷十年之久。

「發勁研究中心」的承傳世系表

太極源流:武當張三豐祖師 -> 山西陽城王宗岳
世代 宗師姓名  年代、發展
太極大師  – 特徵

1 蔣發  約AD1574年
2 邢喜懷
3 張楚臣
4 陳敬伯   約AD1728年
5 張仲禹
6 張彥
7 陳清平
8 和兆元   代理架 (小架) 亦稱和式太極拳;(陳式、楊式均開始發展)
9 和慶喜
10 鄭悟清
11 紀昌秀   1984年移居香港,把拳藝傳至世界各地

 

「發勁研究中心」

1 彭漢強師父 著作:【趙堡太極拳-內勁揭秘】(天地圖書2012年6月版)
正如愛好內勁功法的同道所言,本書內容極具革命性,在沒有參考繁多的古代太極拳典籍之情況下,以現代生物力學建立了全新的現代系統,解說許多有關太極拳的「奇妙」力學原理,革新了整個太極界別的內勁功法訓練和承傳的系統。並期望在不久的將來,能對大多數的運動界別,造成快速和高質素正面的沖擊和提升。
2 黃錦康師父 精於演譯拳架之內勁功法,在【趙堡太極拳內勁揭秘】一書中,更把內勁功法的精妙之處,表露無遺。

 

「發勁研究中心」趙堡架套路名稱

  1. 分太極   19.倒輦猴   37. 單鞭   55. 單鞭
  2. 金剛三大對   20. 左白鶴亮翅   38. 前後照   56. 雲手
  3.懶扎衣   21.十字手、斜形   39. 野馬分鬃   57. 十字單擺蓮
  4. 右白鶴亮翅   22. 閃通背   40. 玉女穿梭   58. 吊打指膛錘
  5. 單鞭   23. 右白鶴亮翅   41. 右白鶴亮翅   59. 金剛三大對
  6. 斜金剛三大對   24. 單鞭   42. 單鞭   60.懶扎衣
  7. 左白鶴亮翅   25. 雲手   43. 雲手   61. 右扎七星
  8.十字手   26. 左高探馬   44. 童子拜佛   62. 擒拿
  9. 斜形   27. 右高探馬   45. 二郎擔山   63. 回頭看畫
  10. 手揮琵琶   28. 左踡腳登根   46. 掃堂腿   64. 右白鶴亮翅式
  11. 青龍探海   29. 青龍探海   47. 左金雞獨立   65. 單鞭
  12. 斜形   30. 二起插足   48. 右金雞獨立   66. 左扎七星
  13. 手揮琵琶   31. 分門樁抱膝   49. 雙跌腳   67. 擒拿
  14. 十字手   32. 左踡腳登根   50. 倒輦猴   68. 跨虎
  15. 金剛式   33. 鷂子翻身   51. 左白鶴亮翅   69. 雙擺蓮
  16. 伏虎式   34. 掩手錘   52. 十字手、斜形   70. 挽弓射虎
  17. 擒拿串捶   35. 抱頭推山   53. 閃通背   71. 金剛三大對
  18. 肘底藏錘   36. 右白鶴亮翅   54. 右白鶴亮翅   72. 合太極

 

「發勁研究中心」的各個階段

練趙堡太極拳架、最初是套路,練到上乘的功力,遇到難題時,仍然是要回到套路中尋求解決的辦法,從始致終,還是要練套路,只是越練越好玩而已。古人為何有如此的智慧呢?部分肯定是對武術的高深認識,部分必定是設計者把拳套嚴格地規範於圓形之力學運動之中,因此剛巧符合人體內被扣連在一起的左右對稱的眾關節有關;在眾關節中,脊柱關節於脊柱末端剛好看守住全身體重力的集中點(丹田),所以熟練太極拳的內功後,才可運轉自如,練功時才有游龍戲水,上下起伏,左右翻騰的感覺。

  段數         階段       內容
1 初階  練習單招定式,為「初偕慕道」者。 整個套路共72式,可分6段,每段12式:
第一段:無極式…手揮琵琶
第二段:十字手…單鞭
第三段:雲手…右白鶴亮翅
第四段:單鞭…右金雞獨立
第五段:雙跌腳…懶扎衣
第六段:右扎七星…合太極
2  中階I  能依拳意流暢自然地演示套路,「養生健體」者。
3  中階II  能依拳意瞭解招式的應用與變化,「鬆胯沉氣」者。
4  高階I  以單招定式藉一個圓面或單一圓周發勁,「太極內功入門」者。
5  高階II  以單招定式走勁於立體圓上,「連綿不斷」者。
6  高階III  顯示不同位置的立體圓的協調效應,「一圈套一圈」者。
7  高階IV  能探知對手的圓圈勁法,「獨我知人」者。

「發勁研究中心」套路

(本篇文章乃彭老師於 2008 年所寫,具原創性。詳細內容現可見於其於2012年著作『趙堡太極拳內勁揭秘』一書。)

根據『趙堡太極拳-內勁揭秘』此太極拳內勁功法典範所言,趙堡太極內功勁法,按雙魚圖,以圓形勁路為主體,故上乘的套路,在兩儀(露形的練法)應能看到

1. 後胯微高於前胯,以起穩定前胯作用
2. 兩胯作輪和軸,有繞著轉動的動作
3. 勁路上應避免不需要的停頓或速度不均勻
4. 手的動作應鬆軟配合胯的轉動角度和平面
5. 身體中正不搖擺,則可好似氣車的離合器把重心的重力隨時送出,如身體搖擺,則離合器只接合於少許位置,力量大減。
6. 無論手上的圈或胯轉的圓均不要起角,亦要連綿不斷,一圈套一圈。

以上便是用以評審趙堡拳套路表演,好壞的標準所在。

趙堡太極拳現存有三種架式:

1. 中架
2. 低架
3. 高架

「發勁研究中心」所傳受者為趙堡太極高架套路。亦稱代理架或内功架,是主要練習技擊及内功的架式,適合廣大武術愛好者,從中驗証人體力學的原理,亦發揮古代武術之精妙。亦因其架高,看來運動量不大,也適用於以健身、養生為目的的老年人、病人練習。

「發勁研究中心」的內功以丹田運轉為首要。運功時意守丹田,生成置中球體,兩側成輪軸驅動,故兩側共兩飛輪可互為軸心滾動,從而無力生有力。唯運勁之先,必先開胯和鬆胯,讓球體浮起後,意念才可主導球體運轉的方向和角度;開胯和鬆胯時膝蓋會微曲或腳根微轉。發勁時以盤骨上的置中球體調節方向和角度,因其動作細微,固在用意不用力;再以附於盤骨兩側的肌肉收縮,順圈而動,以節節相連、一圈套一圈的方法,藉掤勁傳到末稍,就能看到應手即仆的果效。順圈而動的方法,應用於每一節上時,能化解敵勁之內進,亦能藉人不知我的纏絲勁管住對手。是優秀的內功勁法。(此段的英文版值得參考)

趙堡拳架的內轉方法多樣化,用勁時鴻運有力,變化多端。但引進入門者,在於準確的套路,慢慢才能達致以外帶內,再而以內帶外的路上。有了內功後,習者會更喜愛其套路,被其如行雲流水、上下起伏、左右翻騰之勁路吸引往。練套路的要決包括:立身要中正、上下要相隨、手到腳要到、內外要相合、勁要走圓、勁斷意不可斷、身驅絕不搖晃等基本原側。

趙堡拳架的技擊基本功主要是推手、散手和擒拿。散手可說是推手的遠伸,而擒拿則是推手的近縮。推手時要放鬆關節、保持姿勢中正、不偏側左右、鬆胯要快、轉動要準,身驅處處可圈,與單田配合。保持拳架的動作,雙手不過眉,步隨身換,引敵離開其重心區、自身處處保有最得力之套路外形。對敵時,打其硬、攻其弱、捨己從人、不硬碰;敵不動我不動、敵一動、我先動、用意行勁、發揮後發先致的優勢。

如紀老師所云,練此拳者會慢慢愛上其套路的內外合一;感覺是遊龍戲水,上下起伏,左右翻騰,四方示勢,樂此不疲,不願停下。
彭師父於 2011年 1 月 8 日於「武林聞主大會」講解 太極發勁原理

彭老師編寫的「簡易12式」套路名稱

  1. 無極式 (分太極)   4. 右白鶴亮翅   7. 右攔扎衣   10. 右跨虎
  2. 右金剛三大對   5. 左白鶴亮翅   8. 左單鞭   11. 左跨虎
  3. 左金剛三大對   6. 右單鞭   9. 左攔扎衣   12. 合太極

「簡易12式」為彭老師早前為體弱或年老者編制,當中只保留拳架最核心部份,删減了原有套路的高難度動作。此外,更首次為此簡易式加入左右對稱的元素,幫助練拳者血氣更加流通,使其養生的功效倍增。曾習此套路者均驚訝其氣之盛和快!此簡短套路適合於練習傳統72式之前作熱身之用。